Giống như hầu hết các loại thực phẩm khác, đậu nành có một số các tác dụng có lợi cho sức khỏe. Các tác dụng này đa số đều đến từ các thành phần dinh dưỡng trong đậu nành.
-
Có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư
-
Giảm các triệu chứng mãn kinh
-
Ngăn ngừa bệnh loãng xương
-
Tốt cho hệ tim mạch
-
Giúp giảm cân
-
Tốt cho làn da
-
Cung cấp các vitamin thiết yếu: nhóm vitamin A, B1,B2, C…dồi dào cùng với các vi chất có lợi cho cơ thể